Den ënneschte Réck gëtt den ënneschte Réck genannt - vun der Géigend, wou d'Rippen op d'Schwanzbeen enden (déi ënnescht erausstinn Wirbel). Déi meescht Oft, wann eng Persoun "Péng zréck" huet, schwätze mir iwwer den ënneschte Réck. A wann virun 20 Joer Péng am ënneschte Réck haaptsächlech eeler Leit gestéiert hunn, elo och zimlech jonk Patienten wenden sech bei Spezialisten fir Hëllef mat hirem Réck.
Firwat leid den ënneschte Réck sou dacks? D'Tatsaach ass datt de Schwéierpunkt vum mënschleche Kierper genee um Niveau vun der Lendenwirbelsäule läit, an et dréit bal déi ganz Laascht beim Fouss. Dëst ass ee vun den Nodeeler vum oprechte Spazéiergang - Wirbeldéieren, déi op 4 Glieder bewegen, hunn net sou Krankheeten.
Ursaache vu Schmerz am ënneschte Réck - wat Dir musst wëssen
Statistesch Studien erzielen eis déi folgend iwwer d'Frequenz vun causative Faktoren fir Schmerz am ënneschte Réck:
- 91% vun den Uruff si Problemer mat der Wirbelsäule an dem muskuläre Kader vum Réck.
- 5% vun de Reklamatiounen bezéien sech op Krankheeten vum Harnsystem.
- 4% - Pathologien vun aneren Organer (reproduktive System, gastrointestinal TRACT).
Aarte vu Schmerz am ënneschte Réck
Dacks entstinn onerwaart Réckproblemer - wéi e Bolzen aus dem Blo. Esou akut Péng am ënneschte Réck gëtt "Lumbago" genannt, a virdru konnt een de Begrëff "Lumbago" héieren. Den Numm selwer schwätzt vun der schaarf, schéisst Natur vun de Sensatiounen. Wärend engem Attack vu Lumbago verstäerkt all Bewegung nëmmen d'Péng, an de Patient fënnt sech onfräiwëlleg an enger ageschränkter Positioun, an enger Positioun afréieren. Lumbago dauert fir e puer Minutten an dann subsides.
Wann de Péng verlängert a schmerzhafte an der Natur ass, da schwätze mir iwwer Lumbodynie. Dëst sinn niddereg-Intensitéit, awer konstant schmerzhafte Sensatiounen an der Lendegéigend, déi sech während kierperlech Aktivitéit oder während Hypothermie verstäerken.
An et gëtt eng Bedingung wann et kee Réckschmerz selwer ass, awer eng Persoun fillt Steifheit an Onbequemlechkeet. An dësem Fall ass zousätzlech Diagnos vun Spezialisten och néideg. Ofhängeg wéi d'Schmerz am ënneschte Réck sech manifestéiert, d'Approche fir et ze behandelen variéieren.
Niddereg Réck Schmerz als Symptom vun der Krankheet?
Rückenschmerzen selwer kënne ganz ënnerschiddlech pathologesch Bedéngungen signaliséieren, an dacks ass d'richteg Ursaach net sou einfach ze verstoen.
Zum Beispill gëtt et sou eppes wéi verdrängt Schmerz. Et bezeechent eng Situatioun wou de Réck op der rietser, lénkser oder ënneschter Réck wéideet - an d'Persoun mengt datt d'Ursaach vu senger Péng an der Wirbelsäule läit. Wéi och ëmmer, no Fuerschung stellt sech eraus datt ee vun den internen Organer (Nieren, Darm oder Organer vum Fortpflanzungssystem) Schold ass. De mënschleche Kierper ass ganz komplex a konfus. Loosst eis e puer méiglech root Ursaachen vun Unerkennung am Lendegéigend Réck kucken.
Muskuloskeletal Stéierunge verursaachen Schmerz am ënneschte Réck
D'Verbindung tëscht Wirbelsäule Krankheeten a Schmerz am ënneschte Réck ass direkt an eendeiteg. Et gouf virdru erwähnt datt Spinal Pathologien déi heefegst Ursaach vu Réckschmerzen sinn a méi wéi 90% vun alle Visiten ausmaachen.
Protrusiounen an herniéiert intervertebral Discs sinn richteg op der éischter Plaz wat d'Prévalenz ugeet. Mat esou zerstéierende Pathologien bewegt d’Intervertebral Disc ufanks liicht no baussen, prolapséiert (Disc Protrusion), a wéi d’Krankheet weidergeet, gëtt d’Integritéit vun der Disc esou gestéiert, datt den banneschten Deel (nucleus pulposus) aus dem ronderëm fibrous Ring kënnt.
Protrusiounen entstinn am meeschten duerch traumatesch Schied un der Disc oder Osteochondrose.
Eng aner schmerzhafte Konsequenz vun Osteochondrose ass Kompressioun a Prise vum sciatic Nerv. De Schmerz ass schaarf a schéisst - Lumbago.
Als Resultat vun dëser Kompressioun kann den Nerv entzündegt ginn. Den allgemengen Numm vun esou enger Krankheet ass Radikulitis, a wann d'Entzündung den sciatic Nerv betrëfft, da gëtt et mam méi spezifesche Begrëff "Sciatica" bezeechent. Péng mat Ischias konzentréiert sech an der Lendegéigend a verbreet sech op den Hënner an den Oberschenkel laanscht den sciatic Nerv.
Elo iwwer d'Krankheet, déi zu der Entwécklung vun allen uewe féiert - Osteochondrose. Péng am ënneschte Réck mat Osteochondrose ass e schaarfe Schéiss oder e stumpf schmerzhafte Charakter. Mat der Entwécklung vun der Krankheet (2. an 3. Grad) erschéngen neurologesch Symptomer - Tauche, e Gefill vu Pins an Nadelen an den ënneschten Extremitéiten. Moies gëtt eng Persoun duerch e Gefill vu Steifheit gestéiert. De Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt, Nieren a reproduktive System gëtt gestéiert.
D'Haaptziel bei der Behandlung vun Osteochondrose ass d'Schmerz ze entlaaschten an d'Zerstéierung vun de Wirbelen an Intervertebral Discs ze stoppen. Et ass wichteg ze verstoen datt wat méi fréi d'Behandlung gestart gëtt, wat besser d'Prognose ass.
Nieren, Harnweeër a Schmerz am ënneschte Réck
Dir hutt vläicht héieren. datt den ënneschte Réck Schmerz wéinst kranken Nieren ass. An e puer Fäll ass dëst wierklech richteg. Mir recommandéieren en Urolog ze konsultéieren wann Dir Iech iwwer déi folgend Symptomer besuergt sidd:
- Heefeg schmerzhafte Urinatioun, Ännerung vun der Pipi Faarf.
- Verschlechterung vun der Gesondheet, Gläichgëltegkeet zum Liewen.
- Hyperthermie ass eng erhéicht Temperatur.
- Verréngert Appetit, Gefill vun Iwwelzegkeet.
- Arteriell Hypertonie.
Péng variéiert. Zum Beispill, mat enger Vergréisserung vun chronescher Pyelonephritis, schéngt de Schmerz den ënneschte Réck ze zéien an ëmginn, an Nierkolik ass akut a kuerzfristeg.
Et ass charakteristesch datt Schmerz an der Nier Pathologie op enger Säit konzentréiert ass - well eng Nier am entzündleche Prozess involvéiert ass. Dëst ass wéi en Nierkalkulus (Steen) an der Nier oder Ureter erscheint.
En anere wichtege diagnostesche Critère ass datt bei Nephropathien d'Intensitéit vum Schmerz net mat Verännerungen an der Kierperpositioun ännert. Wéi och ëmmer, wéi Dir verstitt, ass et besser d'Recht op eng genee Diagnostik un engem Spezialist ze verloossen.
Exzessiv Übung a Schmerz am ënneschte Réck
Eis Wirbelsäule ass u kierperlech Aktivitéit ugepasst. Dofir sollt d'Erscheinung vu Péng am Réck nodeems Dir an de Fitnessstudio goen, Iech alarméieren. Normalerweis geet d'Schwéierkraaft an de Réckmuskelen duerch d'Akkumulation vu Milchsäure bannent 1-2 Stonnen ewech a wann dat net geschitt, sollt Pathologie verdächtegt ginn.
D'Ursaach vu Schmerz an der Wirbelsäule nom Sport kann al Verletzungen oder verstoppte Probleemer mat den intervertebrale Scheiwen sinn - zum Beispill Disc-Protrusion. An dësem Fall wäert d'Eliminatioun vun der kierperlecher Übung net zu Heelung féieren, awer nëmmen de Verlaf vun enger zerstéierender Spinalerkrankung verstoppen.
Ausserdeem, Réckschmerzen no der Ausübung ass charakteristesch vum myofasciale Syndrom. Et ass keng Gefor fir d'Liewen, awer reduzéiert seng Qualitéit wesentlech.
Zur selwechter Zäit kann kierperlech Aktivitéit och zum Verschwannen vu Réckschmerzen bäidroen - zum Beispill ass en Iwwergewiichtpatient méi wahrscheinlech vu Réckschmerzen lass ze ginn als Resultat vu Gewiichtsverloscht.
Denkt drun datt konstant a periodesch Schmerz am ënneschte Réck no kierperlecher Aktivitéit e Grond sinn fir en Dokter ze konsultéieren.
Hypothermie a Schmerz am ënneschte Réck
Verlängert Belaaschtung u kaler Loft a Wand kann zu Hypothermie féieren. Wann den ënneschte Réck net vu schiedlechen Ëmweltfaktoren geschützt war, kann en onbequem Zoustand wéi Myositis optrieden. Dëst ass den Numm fir Entzündung vu Skelettmuskelen. De Péng ass an der Natur schmerzhaft, a bei der Palpatioun (Palpatioun) gëtt et eng Spannung vun de Réckmuskelen.
Fonctiounen vum ënneschte Réck Schmerz bei Fraen an de Mechanismus vun hirem Optriede
Et ass kee Geheimnis datt d'Wuelbefannen vun de Fraen enk mat hiren hormonellen Niveauen verbonne sinn, déi dramatesch Verännerungen net nëmmen am ganze Liewen, awer och all Mount erliewen. Dofir, all Mount an enger bestëmmter Phase vum menstruellen Zyklus, kënnen d'Frae knaschteg Péng am ënneschte Réck erliewen. Och, dëst ass eng Variant vun der physiologescher Norm.
A während der Schwangerschaft gëtt d'Unerkennung am ënneschte Réck als normal ugesinn - wann et nom Rescht geet. No all, sinn bedeitend hormonell Verännerungen am Kierper vun enger Fra während dëser Period geschéien, de Gebärmutter erweidert - wat d'Deflektioun am ënneschte Réck ännert an de Schwéierpunkt verännert. Zousätzlech erhéicht d'Gewiicht vun enger schwangerer Fra natierlech, wat och erhéicht Stress op der Wirbelsäule setzt.
Wa mir iwwer aner Ursaache vu Péng an der Lendegéigend bei Frae schwätzen, kann Schmerz zréck op d'Menopause weisen. Dëst ass wéinst enger Ofsenkung vun den Östrogenniveauen a Verännerungen an enger Rei vun anere Geschlechtshormonen.
Dofir sollt d'Diagnostik vun den Ursaachen vum ënneschte Réckschmerzen bei Fraen besonnesch suergfälteg duerchgefouert ginn, fir net wichteg Symptomer vu schlëmmen Krankheeten ze verpassen an net déi pathologesch Ursaachen vum ënneschte Réck Schmerz bei Fraen ze schreiwen. Tatsächlech, ënner esou formidabele Krankheeten kann et eng Zyst, Apoplexie oder Entzündung vum Eierstock sinn, a souguer Gebärmuttertumoren. Ignoréieren an ongerecht Diagnos vun esou Konditiounen kann zu Onfruchtbarkeet a kritesch komplizéiert féieren.
Wéi eng Krankheeten kënne Schmerz am ënneschte Réck verursaachen?
Symptomer, Natur vu Schmerz |
Viraussiichtlech Diagnos duerch MRI |
| Schmerz am ënneschte Réck beim Husten, Niesen, Béien. | Protrusion (Bulling) vun der Intervertebral Disc vun der L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) Wirbel |
| Numbness, Kribbelen net nëmmen am Réck, awer och an den Hënner an den ënneschten Extremitéiten. | Symmetresch dorsal (posterior) Protrusioun vun den Discs vun der Wirbel L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) |
| Schwächt an de Beenmuskelen, Motorreflexe verschlechtert. | Dorsal (posterior) mediane Protrusioun vun Discs vun L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 Wirbelen |
| Scharf, Schéiss Péng; de Patient kann net souguer während engem Attack riichtaus. | Kreesfërmeg Ausstierwen vun L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 Wirbelen |
| Bleiwen an enger Positioun fir eng laang Zäit verursaacht schmerzhafte Péng. | Diffuse Protrusions vun L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 Wirbelen |
| Symptomer kënne fir eng laang Zäit fehlen a ginn zoufälleg entdeckt. | Median Disc Protrusioun vun L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 Wirbelen |
| Scharf, stéierend Péng am ënneschte Réck - och "Lumbago" genannt. | Herniated discs vun L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 Wirbelen |
| Péng am Been, deen ënner dem Knéi erstreckt, eng Sensatioun vu "Pins an Nadelen" am Been. | Dorsal Disc Herniation vun L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 Wirbelen |
| Et ass dacks asymptomatesch, mat Patienten déi nëmme mëll Unerkennung berichten. | Schmorls Hernia vun L1, L2, L3, L4, L5 Wirbelen |
| De Fonctionnement vum Darm, der Blase a vum Fortpflanzungssystem gëtt gestéiert. | Paramedian Disc Herniation vun L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 Wirbelen |
| An de fréie Stadien ass de Kurs asymptomatesch. Péng geschitt wann den Tumor iwwer d'Disk verbreet. | Hemangiolipom an Hämangiom am L1 vertebrale Kierper (L2, L3, L4, L5) |
| De Schmerz hänkt vum Grad vun der Verrécklung vun der Wirbelsäule. Wann Ännerungen an de Gelenker optrieden, ginn d'Bewegungsstéierunge festgestallt. | Retrolisthese an antelisthesis vun L1 Wirbelen (L2, L3, L4, L5) |
| De Schmerz ass fir d'éischt periodesch, da gëtt konstant. Erhéicht duerch kierperlech Aktivitéit. | Ventral keilfërmeg Deformitéit vum L1 vertebrale Kierper (L2, L3, L4, L5) |
| Schmerz am ënneschte Réck, lénks oder riets, laanscht d'Wirbelsäule. Numbness, Gefill vu "Pins an Nadelen". Muskelspannung. | MRI Bild, Zeeche vun degenerativ-dystrophesche Verännerungen (Osteochondrose) vun der Lendegerwirbelsäule |
| Rschaarfe Péng duerch Ustrengung oder onsécher Bewegung. Ännerungen am Gang, Dysfunktion vum Genitourinary System. | Osteochondrose vun der Lendegéigend, 1. Grad (2. Grad, 3. Grad) |
| Péng am Hënner a Been, Onbequemlechkeet fir eng laang Zäit op engem Stull ze sëtzen a laang ze goen. | Spondyloarthrose vun der Lendegéigend, 1. Grad (2. Grad, 3. Grad) |
Wat maache wann Dir Schmerz am ënneschte Réck hutt?
Wann Schmerzsymptomer am Réck an der Lendegéigend net verschwannen oder bannent 3 Deeg erofgoen, sollt Dir en Dokter konsultéieren. Wat maachen ier Dir en Dokter besicht?
Wat Dir selwer maache kënnt fir Schmerz am ënneschte Réck
Wann d'Ursaach vum Schmerz onbekannt ass:
- huelt Är Temperatur fir Entzündung am Kierper z'entdecken.
- Begleedend Symptomer bestëmmen (Erbriechen, Diarrho oder aner)
- en Dokter doheem ruffen oder an d'Urgence goen.
Wann d'Ursaach vum Schmerz bekannt ass (Plooschteren, Spann oder Verletzung vum ënneschte Réck):
- huelt en net-steroidalen anti-inflammatoreschen Medikament (NSAID) - Diclofenac, Ibuprofen oder en aneren.
- lokal kal applizéieren hëlleft Schwellung ze reduzéieren an de Péng ze däischter.
- d'Lendegéigend mat engem Handtuch oder orthopädesche Gürtel fest festleeën fir de blesséierte Gebitt an enger Positioun ze fixéieren.
- Consultéiert en Dokter fir eng voll Diagnos a bestëmmen weider Behandlungstaktik.
Wat net maache fir Schmerz am ënneschte Réck
- Ënner kengen Ëmstänn sollt Dir e schmerzhafte Beräich vum Réck erhëtzen! Hëtzt wäert de Bluttfluss erhéijen an, wann et Entzündung ass, d'Situatioun verschlechtert: et wäert d'Schmerz erhéijen an d'Verbreedung vum ustiechende Prozess féieren. Aus deemselwechte Grond sollt Dir d'Badhäuser an d'Sauna besichen.
- Dir kënnt d'Péng net fir eng laang Zäit entlaaschten wann Dir persistent an onerklärte Réckproblemer hutt. Ignoréieren vun der Wuerzel Ursaach kann nëmmen de Verlaf vun der Krankheet verschäerfen an zu eeschte Komplikatioune féieren.
- Dir kënnt net probéieren d'Wirbelen eleng ze riichten oder de Réck ze masséieren. Ouni Diagnos kënnen esou Aktiounen vertebrale Verschiebung verursaachen an onnéideg zousätzlech Verletzung verursaachen.
Wéi en Dokter soll ech bei Péng an der Lendegéigend konsultéieren?
Et geschitt, datt eng Persoun frou wier, fir e Spezialist ze goen, awer weess net wéi en Dokter mat enger Plainte vu Schmerz am ënneschte Réck ze kontaktéieren. Let's bring a little clarity to this issue.
Als alleréischt sollt Dir e Rendez-vous mat engem allgemengen Dokter maachen. Hie wäert eng Differentialdiagnos maachen a bestëmmen mat wéi engem Dokter Dir sollt weider behandelen. Et kéint sinn:
- Neurologist – fir neurologesch Symptomer a Bedeelegung vun den Nerven am Prozess.
- Urologist - wann Krankheeten vum Harnsystem (Nieren) verdächtegt ginn.
- Gynecologist - fir d'Behandlung vu Krankheeten vum weiblechen Fortpflanzungssystem.
Laut Indikatiounen kann e komplette Bluttzuel (CBC) an eng allgemeng Urinalyse (UCA), eng Röntgenuntersuchung vun der Wirbelsäule (besonnesch MRI), Ultraschall vun den Beckenorganer, Nieren an aner Studien verschriwwen ginn.
Et ass wichteg ze erënneren datt Selbstmedikamenter an aner Heemheelmëttel fir Schmerz am ënneschte Réck eng Verschwendung vu Suen an Zäit sinn. Ausserdeem, andeems Dir e Besuch bei engem Spezialist verspéit, riskéiert Dir eng fortgeschratt Form vun der Krankheet ze kréien, doduerch datt Dir Iech laangfristeg, deier an dacks manner erfollegräich (wéi an de fréie Stadien) Behandlung veruerteelt.
Wéi ze heelen ënneschte Réck Péng: Basis Behandlung Methoden
Dir kënnt natierlech eng Fro hunn: Wann Selbstmedikamenter net effektiv ass, wéi heelen ech Schmerz am ënneschte Réck? E kompetente Spezialist huet vill Techniken a sengem Arsenal, dorënner konservativ a chirurgesch Behandlung.
Konservativ Behandlung besteet aus de folgende Punkten:
- Anti-inflammatoresch (NSAIDs) a Schmerzkiller mëndlech a lokal huelen.
- Physiotherapy (shock wave therapy, acupuncture).
- Kinesitherapie.
- Therapeutesch Massage.
- Therapeutic exercise and gymnastics.
Physiotherapeutesch Prozeduren a Massage mussen no der akuter Phase vun der Krankheet duerchgefouert ginn, wann de Schmerzsyndrom erliichtert gouf.
Chirurgesch Behandlung gëtt an fortgeschratt Fäll vu Spinalerkrankungen uginn, wann konservativ Methoden net e wesentleche Resultat erreechen. Wéi och ëmmer, mat rechtzäiteger Diagnostik a korrekt verschriwwene Behandlung kann de Besoin fir chirurgesch Interventiounen verspéit oder komplett vermeit ginn.
Präventioun vu Schmerz am ënneschte Réck
An der Regel, schmerzhafte Sensatiounen am Réck an am ënneschte Réck entstinn wéinst enger suergfälteger Haltung zu senger Gesondheet. No allem ass e sedentäre Liewensstil, belaascht vu sedentärer Aarbecht a gezwongener längerer Openthalt an enger Positioun, typesch fir vill vun eis. Exzessiv kierperlech Aktivitéit ouni Virbereedung (Stretching) a Gewiichter ophiewen mat enger falscher Réckpositioun sinn net manner schiedlech. Et ass kee Wonner, datt d'Majoritéit vun der Weltbevëlkerung manner Réck Schmerz erliewt.
D'Berodung vun den Dokteren fir Réckschmerzen ze vermeiden:
- Kuckt Är Haltung, haalt Äre Réck riicht.
- Vermeiden schweier Haltungen op der Aarbechtsplaz. Dir kënnt e klenge Këssen ënner Ärem ënneschte Réck setzen fir Äre Réck z'ënnerstëtzen. Probéiert et!
- Wann Dir laang op engem Schreif sëtzt, ass et recommandéiert vun Zäit zu Zäit opzestoen (all Stonn), am Idealfall eng gemeinsam Erwiermung ze maachen, oder Dir kënnt just zu Fouss goen.
- Et ass unzeroden op enger orthopädescher Matratz ze schlofen; et ass zimlech haart a gläichzäiteg elastesch.
- Fänkt den Dag mat Übungen un fir Äert Réck a Kärmuskelen ze stäerken.
Wéi Gewiichter richteg ze hiewen?
Wann Dir eppes Schwéiers ophuelen an droen musst, sollt Dir dat maachen andeems Dir Är Knéien béien, net de Réck. Dat ass, Dir musst fir d'éischt sëtzen, d'Laascht huelen, an dann d'Knéien riichten, d'Récklinn riicht loossen.
Schmerz am ënneschte Réck: wat ze maachen?
Elo datt Dir iwwer déi heefegst Ursaache vu Schmerz am ënneschte Réck gelies hutt, wësst Dir wat Dir wësse musst a wat Dir maache musst, stellt sech d'Fro - wou soll een sech wenden? Definitiv, wann Dir eng Klinik auswielt, sollt Präferenz fir e medizinesche Zentrum ginn, wou Dir konsequent vu verschiddene Spezialisten iwwerpréift ka ginn. Dat ass, Dir braucht net op den aneren Enn vun der Stad fir zousätzlech Diagnostik ze goen, an e vollwäertege komplette Behandlungsplang fir Réckschmerzen an der Lendegéigend gëtt op enger Plaz opgestallt.
D'Qualifikatioun vun den Dokteren an d'Disponibilitéit vun passenden Ausrüstung spillen eng gläich wichteg Roll. No all, ënneschte Réck Schmerz wéinst Osteochondrose a Myositis erfuerdert verschidde Approche fir d'Therapie.