Schmerz am Réck ass e Symptom dat mat verschiddene medizinesche Konditiounen assoziéiert ka ginn. Si kënne permanent oder periodesch, lokal oder generaliséiert sinn.
Wann eng Persoun Schmäerzen an der Lendenwirbelsäule huet, gëtt him eng ëmfaassend Untersuchung verschriwwen fir hir Ursaach z'identifizéieren.
Méiglech Ursaache vu Péng am Réck a senge Charakteristiken
Péng am Réck kann aus verschiddene Grënn verursaacht ginn, ofhängeg vun deem d'Schwéierkraaft vum Unbehag variéiert. Pain Syndrom reduzéiert d'Qualitéit vum Liewen vun enger Persoun, limitéiert d'Mobilitéit a mécht et onméiglech Alldag Aufgaben ze maachen.
Et gi vill Ursaache vu Réckschmerzen an der Lendegéigend. E puer vun hinnen sinn zimlech seriös a erfuerderen direkt Spezialistinterventioun.
Lendeger Ischias
Lendeger Ischias ass eng Krankheet vum Bewegungsapparat, an deem et Kompressioun an Entzündung vun de Spinalwurzelen ass. Dës Pathologie ass vun enger sekundärer Natur, well se sech géint den Hannergrond vun degenerativen Prozesser vum Bewegungsapparat entwéckelt.
Heefeg Symptomer an dësem Fall sinn:
- Schmerzsyndrom, verschlëmmert duerch plëtzlech Bewegungen, Gewiichter ophiewen. D'Lokaliséierung vu Schmerz hänkt vum Grad vu Schued of. De Syndrom kann d'Lendegéigend an d'Glutealregiounen beaflossen, zréck oder vir am Oberschenkel. Wann et Schied un den Nerve Endungen ass, déi ënner der éischter an zweeter Lendeger Discs sinn, dann huet de Patient Lumbago an der Lendegéigend an den Hënner.
- Erhéijung vun der Schwéierkraaft vu Schmerz beim Husten, Nëss.
- Onméiglechkeet laang an enger Positioun ze bleiwen.
- Mobilitéitstéierungen: Onméiglechkeet de Stamm fräi no vir ze kippen, no hannen oder op d'Säiten, Onméiglechkeet d'Fangere vun den ënneschten Extremen ze béien.
Mat Radikulitis vun der Lendegéigend, schéngt Péng normalerweis op eemol, a stoppt spontan. Déi nächste Kéier gëtt de Schmerz méi akut, ausgeschwat.
Osteoporose
Osteoporose vun der Wirbelsäule ass e Phänomen an deem de Prozess vu Kalziumleaching aus de Schanken geschitt an d'Aktivitéit vun den Zellen, déi verantwortlech sinn fir de Knuewuesstum, gestéiert gëtt. Ënner sou Bedingunge gi Schanken séier zerstéiert, hir Dicht hëlt konstant of. Osteoporose ass schwéier an de fréie Stadien vun der Entwécklung ze vermëschen.
Am meeschten, fillt de Patient e schaarfen Schmerz an der Lendegéigend an der Zäit vu staarker Spannung - mat engem schaarfen Dréi vum Kierper, falen, Gewiicht ophiewen.
Zousätzlech zu staarken ënneschte Réck Schmerz, huet Osteoporose sou Manifestatiounen wéi:
- chronesch Middegkeet;
- Bauchausbuchtung;
- Behënnert Mobilitéit vun der Wirbelsäule.
Mat enger Kompressiouns Fraktur, provozéiert duerch Osteoporose vun der Lendegéigend, gëtt et akut Schmerz, wat eropgeet mat der Palpatioun vun der betroffener Géigend, souwéi Muskelspasme.
Scoliose
Mat Scoliose vun der Lendegéigend, seng Strukturen déviéiere riets oder lénks. Dës Ännerunge spigelen sech am Zoustand vun den Ëmgéigend Stoffer: si sinn irritéiert, Foci vun der Entzündung erschéngen an de muskulo-ligamentéise Strukturen.
Lénksseiteg Scoliose gëtt dacks diagnostizéiert. Bei lénkshännege Leit entwéckelt Scoliose op der rietser Säit.
Op der éischter Etapp kann d'Lendegéigend Scoliose op kee Fall optrieden. Negativ Ännerunge kënnen nëmmen duerch d'Resultater vun der Röntgenuntersuchung verfollegt ginn.
Déi charakteristesch Symptomer an dësem Fall, zousätzlech zu schwéiere Schmerz an der Lendegéigend, sinn:
- stoop;
- Schwellung an der Ländchenregioun;
- Péng op der Broscht;
- Verrécklung vum Beckengürtel, wouduerch een ënneschte Glied méi kuerz gëtt wéi deen aneren;
- Blieder Divergenz.
Charakteristesch Charakteristike vu Schmerz bei Scoliose vun der Lendenwirbelsäule: säin Optrëtt am Ufank vu kierperlecher Aktivitéit, eng Ofsenkung vun der Intensitéit vum Unbehagen beim goen. Péng ass normalerweis kuerzfristeg.
Verletzung
Lendeger Kontusiounen trëtt bei Falen, Schlag op. D'Lendegéigend ass am meeschten empfindlech fir Trauma.
Kontusioune vun der Lendegéigend sinn zoue Schied un Gewëss an en Deel vun der Wirbelsail, wat keng anatomesch Anomalie verursaacht. Dacks kënnt dës Zort vu Verletzungen bei Athleten, wéi och bei Leit, déi op der Aarbechtsplaz schaffen.
Wann et geschloe gëtt, ginn déi folgend zousätzlech Symptomer observéiert:
- Hämatombildung;
- Roudechkeet vun der Haut;
- erhéicht Schmerz beim Drécken op de Site vun der Verletzung.
Wann d'Kontusioun schwéier ass, kann d'Leedung vun Nerve Impulser a bestëmmten Zonen vun der Lendegéigend gestéiert ginn, an e puer Fäll - e komplette Verloscht u Empfindlechkeet.
Symptomer si méi ausgesprochen fir Lendeger Verletzungen an enthalen déi folgend:
- Péng wann Dir de betraffene Beräich duerchsicht;
- wuessen Hämatom;
- Péng beim Dréien vum Kierper, Onméiglechkeet ze béien;
- Schwellung am Knöchelberäich, wat op schlecht Ëmlaf beweist;
- Lähmung a Lähmung vun den ënneschte Glieder.
Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis vun der Wirbelsäule ass eng aner méiglech Ursaach vu Lendeger Schmerz. An dësem Fall sinn d'Gelenker an dësem Gebitt betraff.
Rheumatoide Arthritis Schmerz trëtt meeschtens an der Nuecht op, normalerweis méi no u muer. Op der éischter Etapp kann de Syndrom mat Hëllef vu speziellen Übungen ënnerdréckt ginn, awer an der Nuecht erschéngt de Schmerz erëm.
Aner Symptomer: erhéicht lokal Temperatur iwwer de betroffenen Beräich, Akkumulatioun vu Flëssegkeet an den Huelraim vum betraffene Gelenk.
Osteochondrose
Osteochondrose ass e pathologesche Prozess an deem d'intervertebral Discs hir Elastizitéit verléieren. Wéi d'Krankheet virugeet, entstinn Risse an hinnen, an Hernia bilden.
Op der éischter Etapp vun der Osteochondrose, Péng am ënneschte Réck geschitt selten an ënnerscheet sech net an der Intensitéit. An der Zukunft kréien se en ausgeprägte chronesche Charakter. De Patient fillt Steifheet an der Bewegung, stänneg Ermüdung. Schwieregkeet ze béien an de Réck ze verlängeren.
Schmäerzen strahlen dacks op déi ënnescht Extremitéiten. Parallel, Kribbelen, Taubheit geschitt.
Eng Erhéijung vun der Intensitéit vun unangenehmen Empfindunge trëtt mat erhéijen kierperlecher Ustrengung, plötzliche Bewegungen ze maachen, Gewichte heben.
Malignant Tumoren
Wann de Réck wéi an der Lendegéigend deet, kann et mat sou enger geféierlecher Pathologie wéi Kriibs verbonne sinn. An dësem Fall beaflosst e bösartigen Tumor net onbedéngt d'Knochestrukturen vun der Wirbelsäule. An dësem Fall kann d'Bauchspaicheldrüs, déi hannert dem Mo läit, beaflosst ginn, sou datt de Schmerz dem ënneschte Réck ka ginn. Schwéiere Schmerz weist fortgeschratt Stadien vu Kriibs un.
Och, Schmerz an der Lendegéigend ka mat der Tatsaach verbonne sinn datt Tumoren vun aneren Organer op den uginnene Beräich metastaséiert sinn.
Bei Fraen, Krämpfe vun ënnen um Réck kann e Signal sinn fir Eierstockskriibs z'entwéckelen. Bei Männer, schaarf a länger Spasmen signaliséieren e Prostatatumor.
Gynäkologesch Krankheeten
Frae sinn dacks besuergt iwwer Schmerz am ënneschte Réck. En ähnlecht Symptom kann ënner dem Afloss vu Pathologien optrieden wéi:
- Broch vum Ovarialgewebe;
- pathologesch Prozesser vun der Gebärmutter;
- Zysten an den Eierstécker;
- Gebärmutterkriibs;
- entzündleche Prozesser vun de Fallopianen;
- Gutartige Formatiounen op der banneschter Mauer vum Gebärmutter.
Niddereg zréck Péng existeiert dacks bei Fraen déi kënschtlech Kënnegung vun der Schwangerschaft duerchgefouert hunn. Onglécklech Sensatiounen ginn duerch mechanesche Schued an de Gewëss vum Gebärmutter verursaacht an de längere Prozess vu Woundspannung.
Bei Frae mat gynäkologesche Krankheeten, Péng am ënneschte Réck, zéien, wéi. Zousätzlech gëtt et eng Verletzung vum menstruellen Zyklus, Kraaftverloscht, Reizbarkeet, erhéicht Kierpertemperatur. Oft gëtt Schmerzsyndrom ergänzt duerch Sekretioune vu verschiddene Konsistenzen a Faarwen aus der Vagina.
Schmerzsyndrom an dësem Fall gëtt duerch hormonell Ungleichgewicht an entzündliche Prozesser verursaacht, déi sech an de Geweben vun der Lendenbereich verbreeden.
Nier Krankheet
Gürtel ënnescht Réck Schmerz ass e sécher Zeeche vun Nier Krankheet.
En ähnlecht Symptom begleet Pathologien wéi:
- Urolithiasis;
- pyelonephritis;
- Glomerulonephritis;
- Nephroptose (Prolaps vun den Nieren).
An der Präsenz vu Kalkülen am Harnweeër ass de Schmerz an der Lendegéigend net ze ausgesprochen, huet en déif Charakter. Mat entzündleche Prozesser déi d'Nieren involvéieren, de Schmerz ass schmerzhaft a konstant. D'Plaz vu senger Lokalisatioun an dësem Fall ass lénks a riets vun der Wirbelsail.
Akute Schmerz weist op Nierenkolik. De Schmerz strahlt an der Leistengegend, bannent Oberschenkel, anterior Bauchmauer.
Zousätzlech Manifestatiounen déi Niere Krankheet bezeechnen kënnen enthalen:
- erhéicht Blutdrock;
- Schwellung vun den Äerm, Been, Gesiicht dat nom Erwächen erscheint a während dem Dag verschwënnt;
- Verännerung am Urinatioun: de Prozess kann séier a schmerzhaft sinn oder, am Géigendeel, selten, bis zum kompletten Ophiewe;
- Lethargy;
- erhéicht Schwëtzen;
- behënnert Appetit.
Unerkennung a Schmäerzen am ënneschte Réck sinn dacks domat verbonnen datt de Fetus op schwéieren Fraen op d'Nieren dréckt. An dësem Fall ass de Schmerzsyndrom net mat enger Pathologie verbonnen, et ass e komplett natierlecht Phänomen.
Krankheeten vum Genitourinary System bei Männer
Am méi staarke Geschlecht, Schmerz am ënneschte Réck trëfft dacks bei Krankheeten am Genitourinary System. Déi meescht Oft gëtt d’Unerkennung duerch Prostatitis verursaacht - en entzündleche Prozess vun der Prostatakierper. Mat dëser Krankheet gëtt de Prozess vun der Urinatioun an der sexueller Funktioun gestéiert. Nieft Schmerz am ënneschte Réck ginn et Péng am ënneschte Bauch.
Eng aner männlech Krankheet déi zu der Erscheinung vu Schmerz an der Lendegéigend bäidréit ass Epididymitis, eng Entzündung vun der Epididymis.
Lendeger Myositis
Ländlech Myositis ass en entzündleche Prozess vu Muskelgewëss, manifestéiert a Schmerz a Schwächt an de Muskelen, heiansdo an hirer Atrophie. D'Krankheet kann duerch infektiiv Prozesser verursaacht ginn, Trauma, Hypothermie, metabolesche Stéierungen am Kierper.
Dës Pathologie charakteriséiert sech duerch:
- Schmerz am ënneschte Réck Schmerz, dee sech mat der Bewegung verschlëmmert;
- Gefill vun dumpfer Schwächt an den Muskelen;
- Schwellung, Roudechkeet vun der Haut.
Knochentuberkulos
Mat Tuberkulose vun der Wirbelsäule deet den ënneschte Réck dacks wéi. D'Natur vum Schmerzsyndrom an dësem Fall hänkt dovun of wéi vill Wirbelen am pathologesche Prozess involvéiert sinn, wéi och um Grad vun der Verformung vun de Strukturen.
D'Haaptzeeche vu Spinal Tuberkulose sinn:
- Schwéier Péng an der Lendegéigend. Dës Lokaliséierung ass mat der Tatsaach verbonnen datt d'Lendegéigend de gréissten Deel vun der Wirbelsail ass, déi maximal Belaaschtunge kritt.
- Méi Schweess an der Nuecht.
- Erhéijung vun der Gréisst vun de Lymphknäppchen.
- Temperaturerhéijung bannent 37, 1-37, 3 Grad.
- Stänneg Middegkeet.
Mat dem Fortschrëtt vun der Tuberkulose vun der Wirbelsäule gëtt et eng eckeg Krümmung vun dëser Struktur, d’Entwécklung vun Abscessen am Beräich vun der Lendeger an der Brustregioun.
Héichpunkt
Fade vun der sexueller Funktioun bei Frae gëtt dacks begleet vu Schmerz am ënneschte Réck. En ähnlecht Phänomen ass mat enger Ofsenkung vun der Ovarial Aktivitéit verbonnen, wat am Niveau vum Hormon Östrogen reflektéiert gëtt. A Konditioune vu sengem Mangel gëtt Knochengewebe méi fragil an ufälleg fir Schued.
Géint den Hannergrond vun hormonellen Ännerungen gëtt de Bewegungsapparat als Ganzes vulnérabel: den intervertebrale Knorpel an d'Discë gi méi schwaach, d'Muskelen a Bänner verléieren Elastizitéit. Als Resultat ass d'Lendegéigend, déi ëmmer de gréisste Stress erlieft, e besonnesche Risiko.
Zousätzlech zu Péng am ënneschte Réck ze zéien, leiden d'Frae wärend der Menopause u Kappwéi, exzessivem Schwëtzen, Hëtzegelen.
vaskulär Pathologie
Verletzung vun der Durchblutung, provozéiert duerch pathologesch vaskuläre Prozesser, kann och Schmäerzen an der Lendenbereich verursaachen. Thrombophlebitis, Atherosklerosis, Phlebothrombose droen zum Entstoe vu Péng Syndrom bäi.
D'Erscheinung vu Bluttgerinnsel an de Venen, Entzündung vun de vaskuläre Maueren, Verengung vum vaskuläre Lumen - all dëst behënnert de ganze Floss vum Blutt a limitéiert doduerch d'Versuergung vu Sauerstoff an d'Gewëss a Strukturen vum Kierper, wat hir Konditioun negativ beaflosst.
Zousätzlech Symptomer déi vaskulär Krankheeten begleeden si Vene Schwellung, Schwéierkraaft an den Extremen, a blo Faarf vun der Haut.
Daarm Krankheeten
Mat Daarmkrankheeten, kann Péng op den ënneschte Réck ausstralen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt den Darmtrakt bedeitend Plaz an der Bauchhëllef hëlt. Wann en Deel dovun pathologesch Verännerunge mécht, da wiisst en, mécht Drock op aner Organer. D'Wirbelsail ass och a Gefor.
De Schmerz breet sech an der Lendegéigend an der ulzerativer Kolitis aus, Verschlëmmerung vun der Appendizis, Darmstopp, reizbar Darmsyndrom.
Mat pathologesche Prozesser, déi sech op de Magen ausbreeden, gëtt Péng am ieweschten Deel vum ënneschte Réck lokaliséiert. Si erschéngen nom Iessen, mam Erscheinungsbild vun engem Hongergefill, am Fall vu Mëssbrauch vu schiedleche Produkter.
Déi folgend Symptomer gi parallel observéiert:
- Flatulenz;
- Hocker Stéierungen;
- Bauchwéi.
Iwwergewiicht
Iwwergewiicht setzt zousätzlech Stress op d'Wirbelsail, besonnesch op d'Lendegéigend. Konstanten Drock kreéiert de Risiko fir Pathologien vum Muskuloskeletalsystem z'entwéckelen, provozéiert Verletzungen an den intervertebrale Discs, Krümmung vun der Wirbelsäule an der Entwécklung vun Osteochondrose.
Zousätzlech zu den uewe genannten pathologeschen Ursaachen, kann Péng an der Lendegéigend optriede wéinst längerer Fuererung oder Computergebrauch, exzessiv Belaaschtungen am Fitnessstudio, Hobby fir Summer Cottage Aarbecht, an e sëtze Lifestyle.
Zu wéi engem Dokter soll ech goen?
D'Erscheinung vu Schmerz am ënneschte Réck gëtt dacks duerch eescht Stéierungen am Kierper verursaacht, dofir ass et wichteg en Dokter ze fréizäiteg ze konsultéieren fir déi richteg Ursaach ze diagnostizéieren an ze behandelen.
Et ass noutwendeg e Spezialist ze konsultéieren wann de Patient Péng an der Lendegéigend huet:
- ass reegelméisseg;
- erschéngt stänneg no kierperlecher Ustrengung;
- verschwënnt net beim Léien;
- gëtt begleet vun Taubness vun den Glidder an enger Erhéijung vun der Kierpertemperatur.
D'Haaptspezialiste mat deenen Dir kontaktéiere sollt wann Äre Réck an der Lendegéigend deet wéi:
- vertebrologist (behandelt Osteochondrose an aner neurologesch Krankheeten);
- Neurolog;
- Nephrolog (Urolog): Dëse Spezialist diagnostizéiert a behandelt wann ënnescht Réck Schmerz mat pathologesche Prozesser am Genitourinary System assoziéiert ass.
Wann néideg, sinn aner Spezialisten am Diagnos a Behandlungsprozess involvéiert: en Orthopedist, Chirurg, Gynäkolog, Onkolog, Gastroenterolog.
Diagnos
Fir Schmerz an der Lendegéigend sinn déi folgend diagnostesch Moossnamen verschriwwen:
- allgemeng Untersuchung, Identifikatioun vun Anamnese;
- Tester fir déi ageschränkt Nerve Endungen ze bestëmmen;
- Blutt Test fir den Niveau vum Hämoglobin ze bewäerten;
- Myelographie;
- Röntgenuntersuchung vun der Wirbelsail;
- MRI;
- CT;
- Ultraschall vun de Bauchorgane;
- Endoskopie vun der Gebärmutter, Magen, Daarm;
- Schanken Scintigraphie.
Déi opgezielt Aktivitéiten erlaben e komplett Bild vum Zoustand vum Patient ze kompiléieren, d'Krankheet z'identifizéieren déi Péng an der Lendegéigend verursaacht, an och en adäquate Verlaf vun der Behandlung ze bestëmmen.
Approche fir Low Back Pain Treatment
D'Haaptrei Behandlung vun niddereg zréck Péng hänkt op wat d'Symptom verursaacht. Therapie ass geziilt fir déi existent Krankheet ze eliminéieren.
Allgemeng Prinzipien
D'Behandlung baséiert op folgendem:
- d'Benotzung vun Drogen fir entzündlech Prozesser z'ënnerdrécken;
- Ausféierung vu Physiotherapieprozedure fir d'Erhuelung vun de betraffene Strukturen ze beschleunegen;
- Physiotherapieübungen.
Am Prozess vun der Behandlung muss de Patient aktiv Sportaktivitéiten vermeiden, souwéi all kierperlech Aktivitéit, fir de Verlaf vum pathologesche Prozess net ze verschäerfen. Wärend der Rehabilitatiounszäit kann de Patient recommandéiert ginn Yoga ze üben, schwammen a wanderen an der frescher Loft.
D'Therapie enthält och diätetesch Upassungen. De Patient soll schwéier Iessen refuséieren, alles fetteg a frittéiert. Et ass wichteg schlecht Gewunnechten opzeginn - dëst wäert den Heelungsprozess wesentlech beschleunegen.
Medikamenter
Fir Péng an der Lendegéigend, Medikamenter ginn normalerweis a Form vun Injektiounen verschriwwen, déi Vitamin B. enthalen. D'Aufgabe vun dësen Medikamenter sinn:
- Beschleunegung vun der Restauratioun vu beschiedegten Nervefaseren;
- Erhéijung vun der funktioneller Aktivitéit vum zentrale a periphere Nervensystem;
- Beschleunegung vu metabolesche Prozesser.
Fir schwéieren, intensiven ënneschte Réck Schmerz, gi mächteg Schmerzliichter verschriwwen.
Netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter déi Entzündung kontrolléieren ginn och duerch Injektioun.
No engem Kurs vun Injektiounen vun net-steroiden anti-inflammatoreschen Drogen, Medikamenter vun dëser Grupp ginn a Form vun Tabletten fir mëndlech Verabreichung verschriwwen.
Fir Muskelkrampf déi niddereg Réck Schmerz provozéiert, Medikamenter wéi Muskelrelaxantë gi verschriwwen.
Patienten kréien och extern Medikamenter verschriwwen. Si hunn normalerweis en Erwiermungseffekt an hëllefen de Schmerz z'ënnerdrécken. Si ginn nëmmen als Deel vun enger ëmfaassender Behandlung verschriwwen.
Fir Péng an der Lendegéigend, gi speziell Salben empfohlen.
Heelgymnastik
E Set vun therapeuteschen Übunge gëtt just verschriwwen nodeems de Schmerzsyndrom reduzéiert gouf. Während der Period vun der Verherrrung sinn therapeutesch Übunge kontraindizéiert.
Fir Lendeger Schmerz sinn déi folgend Übunge recommandéiert:
- Erhieft d'Beckenregioun.Dir musst um Réck leien an Är Been am richtege Wénkel béien. Dir sollt de Becken sanft hiewen an zréck an hir originell Positioun goen. Widderhuelen 10-15 Mol.
- Balance halen.D'Übung gëtt a stänneger Positioun gemaach. Dir musst op Ären Zänn stoen a versichen d'Gläichgewiicht an dëser Positioun ongeféier 10-15 Sekonnen ze halen. Widderhuelen 3-5 Mol.
- D'Been vun enger ufälleger Positioun ze hiewen.Lie op Ärem Réck, hëlt ofwiesselnd déi geriicht ënnescht Glidder esou héich wéi méiglech. Maacht 5-10 Lifter fir all Been.
- Bewegung um Hënner.Dir musst um Buedem sëtzen, de Réck riicht. Benotzt de Becken an den Hënner, fuert no vir, dann zréck. Dir musst op dës Manéier ongeféier 2 m no vir goen an deeselwechte Betrag zréck. D'Zuel vun den Approchen ass 2-3.
Dir kënnt net Turnschuere maache mat Spinal Verletzungen, Tumoren an Hernias, wéi och an der Präsenz vu Krankheeten, déi an enger akuter Form optrieden.
Physiotherapie
Physiotherapie Prozedure ginn ausgefouert virausgesat datt den ënneschte Réck Schmerz net duerch en akuten inflammatoresche Prozess verursaacht gouf. Akut Schmerzsyndrom gëtt als éischt duerch konservativ Methoden erliichtert an eréischt duerno gëtt Physiotherapie verschriwwen.
Fir Schmäerzen an der Lendenwirbelsäule sinn déi folgend Prozedure verschriwwen:
- Magnetotherapie.Dës Method verbessert d'Blutzirkulatioun am betraffene Beräich.
- Elektrophorese.Dës Method ass noutwendeg wann Dir d'Liwwerung vun Drogen op d'Lieser beschleunege wëllt (Analgetika, net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter, Chondroprotectors).
- Lasertherapie.D'Technik erlaabt Iech de Stoffwechsel ze normaliséieren an d'Blutzirkulatioun an de betraffene Gebidder ze verbesseren.
Ernärung
Fir Knachselementer ze stäerken, sollt Dir an der Diät Quark, Mëllechprodukter an tatsächlech Vollmëllech, fettege Mierfësch, Schwaarzt Brout enthalen.
Wann de Patient Iwwergewiicht huet, wat eng zousätzlech Belaaschtung op der Wirbelsäule schaaft, ass et noutwendeg Miel, Séissegkeeten an zuckerkuelend Gedrénks aus der Diät auszeschléissen.
Folk Heelmëttel
Traditionell Behandlungsmethoden däerfen op kee Fall d'Haaptrei vun der Therapie fir Schmerz am Réck ginn. Si ginn ausschliisslech als adjuvant Method benotzt a gi just mat der Zustimmung vum behandelnden Dokter benotzt.
Fir Schmerz am ënneschte Réck kënnt Dir déi folgend traditionell Medizin Rezepter benotzen:
- Sallef op Hunneg.Fir eng medizinesch Zesummesetzung virzebereeden, musst Dir 3 Zoppeläffel natierleche Bienenhunneg huelen a mat engem Waasserbad schmëlzen. Cool d'Kompositioun. Füügt 2 Iessläffelen Apdikt Alkohol an Hunneg derbäi, füügt 100 g Pëtrolsgele a reiben a Beräicher wou Péng lokaliséiert ass. Fir méi Effizienz kënnt Dir e Kompresse mat dëser Salef uwenden. An dësem Fall gëtt se net an d'Haut geraubt, mee an enger dënner Schicht driwwer verbreet an op Noutfilm gesat, a wéckelt et mat engem waarme Schal drop. Loosst de Kompress fir 3-4 Stonnen, da wäscht d'Kompositioun mat waarmem Waasser.
- Salzkompress.Et ass noutwendeg fir Dësch Salz a waarmt Waasser opléisen (Proportiounen - 1: 10), réieren. An der fäerdeger Léisung befeuchten e Gaze Stoff an e puer Schichten gefaltet, deckt den ënneschte Réck mat engem Kompress, wéckelt et mat engem Handtuch a waarmt et mat engem Schal. Iwwernuechtung loossen, de Rescht vun der Kompress moies erofhuelen.
- Knuewelek kompriméieren.Dir musst 3 Käpp Knuewelek huelen, schielen, hacken. Gießen déi entstinn Mass mat waarmem Waasser (2 Glieser), loosst 3 Stonnen. An der Infusioun, e Kottengewebe befeuchten a mat frësch gepresstem Zitrounejus iwwer d'ganz Uewerfläch sprëtzen. Maacht kal Kompress. Loosst fir 20 Minutte fir e feucht Handtuch fir Kierpertemperatur z'erreechen. Duerno, widderhuelen d'Prozedur fir d'Uwendung vun der Kompresse. Dëst ka widderholl ginn bis de Patient Erliichterung fillt.
- Kompriméiert mat engem Kierper.Dir musst Bodyagi Pudder mat Olivenueleg am Verhältnes 1: 30 mëschen. De schmerzenden ënneschte Réck mat der resultéierender Zesummesetzung schmiere loossen, a léisst d'Produkt 40 Minutten op der Haut. Nom Auslaaf vun der spezifizéierter Period muss d'Produkt mat waarmem Waasser ofgewäsch ginn.
- Kompriméiere vu gedréchente Kletteblieder.Dir musst de Rohmaterial a kochendem Waasser befeuchten, um Réck befestigen, mat engem waarme Schal uewen ëmpaken. Loosst de Kompress op d'mannst eng Stonn.
- Bäder mat Zousazstoffer.Wann Dir e Bad hëlt, kënnt Dir d'Schwieregkeet vu Péng reduzéieren. Als Additive kënnen 200 g Moschterpulver, 600 ml Bouillon op Minzeblieder handelen. Huelt e Bad bannent 20 Minutten. D'Waasser sollt waarm sinn.
All déi opgezielte Behandlungen si virgesi Schmerz am Réck ze entlaaschten, dat heescht, si si symptomatesch.
Behandlung vun enger spezifescher diagnostizéierter Krankheet soll no engem separaten Schema ausgefouert ginn.
Präventioun
Fir de Risiko vu Schmerz am ënneschte Réck ze reduzéieren, sollt Dir:
- iwwerwaacht Är Haltung;
- Stand a gitt nëmme mat engem rietse Réck;
- féiert speziell Übunge fir d'Wirbelsail an d'Réckmuskelen ze stäerken;
- stellen d'Wirbelsail net ze vill Belaaschtungen aus, mëttelméisseg Übunge maachen, déi d'Réckmuskele benotzen;
- Hypothermie vermeiden;
- sou wäit wéi méiglech, engagéiert e Sport deen net negativ op d'Wirbelsail beaflosst: Schwammen, Yoga, Spadséiere sinn besonnesch nëtzlech;
- maacht keng plötzlech Beweegunge wann Dir Laaschten hëlt;
- Schlof op enger Matratz vu mëttlerer Festegkeet, am Beschten - orthopädesch, de Këssen soll och orthopädesch a mëttelgrouss sinn;
- Gewiicht verfollegen, wann néideg, eng Diät verfollegen a speziell Übunge maachen fir Extra Pounds ze bekämpfen;
- huelt Vitamin a Mineralskomplexer, besonnesch a Perioden vun hormonellen Ännerungen am Kierper.
Rückenschmerzen kënnen net nëmme mat Erkrankungen vun der Wirbelsäule, awer och mat Dysfunktionnéieren vun bannenzegen Organer. E Spezialist kann déi richteg Ursaach vum Schmerzsyndrom am Laaf vun diagnostesche Moossnamen bestëmmen. Souwuel de Symptom selwer wéi och seng Ursaach solle behandelt ginn.